Federica Fitness Library - FFL

Bina badan yang anda impikan selama ini, untuk semua tahap kecergasan! Sertai komuniti lebih 5,000 peminat kecergasan dan kesihatan serta berlatih dengan senyuman!

Kecergasan wanita dan banyak lagi: Perpustakaan Kecergasan Federica ialah perpustakaan kandungan digital yang didedikasikan untuk kecergasan dalam talian, yoga dan kesedaran yang direka untuk mereka yang sudah terlatih dan oleh itu ingin mengikuti kaedah latihan yang lengkap untuk meningkatkan badan mereka dengan lebih dan lebih, dan untuk mereka yang ingin kembali dalam bentuk badan atau lebih suka latihan berat badan dengan impak yang rendah pada sendi. Mulai hari ini juga dalam versi aplikasi mudah alih!

Mencari gim di rumah? Di dalam apl kecergasan di rumah, anda akan menemui lebih daripada 500 senaman video selama kira-kira 30-45 minit yang direka khusus untuk membakar dan menyegarkan, lebih 200 latihan yoga dan kursus kesedaran yang direka untuk mengimbangi semula kesejahteraan psiko-fizikal anda. Di samping itu, setiap bulan banyak e-buku baharu dan senaman berat badan untuk menjadikan anda lebih menyayangi badan dan diri anda dan kandungan bermusim seperti Fitness on Holiday untuk membuatkan anda berasa lebih baik daripada sebelumnya.

Apl latihan menawarkan rancangan bulanan atau tahunan dan anda akan mengarang langganan anda dengan memilih modul dan senaman yang paling sesuai untuk anda antara FFL Fitness, FFL Yoga atau FFL Mind.

Adakah anda sedang mencari senaman untuk menurunkan berat badan? Dengan Perpustakaan Kecergasan Federica anda akan mempunyai lebih banyak lagi:

akses kepada lebih 100 eBook antara Fitness, Yoga dan Mind

akses kepada lebih 700 video senaman, amalan dan meditasi dikemas kini setiap bulan

program latihan dengan kad latihan untuk setiap video

penerangan tentang latihan di rumah

senaman berimpak rendah pada sendi

kandungan dalam 3 peringkat (asas, pertengahan dan lanjutan)

sokongan komuniti yang hebat untuk berkongsi hasil anda

sokongan dan jurulatih yang berdedikasi

Dan yang terpenting, terima kasih kepada sesi latihan Federica Constantini, jurulatih kecergasan dan jurulatih peribadi bertauliah, dan pasukan Perpustakaan Kecergasan Federica, anda akan dapat:

membakar lemak dan kalori

tentukan dan nada badan anda

meningkatkan fleksibiliti

melepaskan tekanan dan kekal cergas

penuhkan tenaga dan kesihatan

mendapatkan lebih keyakinan pada diri sendiri

Jangan lupa perkara yang paling penting, Federica Fitness Library ialah satu-satunya apl senaman di rumah yang membolehkan anda bersenam dengan senyuman!