Federica Fitness Library - FFL

Xây dựng cơ thể bạn luôn mơ ước, cho mọi cấp độ thể dục! Tham gia một cộng đồng gồm hơn 5.000 người đam mê thể dục và chăm sóc sức khỏe và tập luyện với một nụ cười!

Thể dục nữ và hơn thế nữa: Federica Fitness Library là một thư viện nội dung kỹ thuật số dành riêng cho thể dục trực tuyến, yoga và chánh niệm được thiết kế cho cả những người đã được đào tạo và do đó muốn theo một phương pháp đào tạo hoàn chỉnh để ngày càng cải thiện cơ thể của họ và cho những người những người muốn lấy lại vóc dáng hoặc thích tập thể hình với tác động thấp đến khớp. Từ hôm nay cũng có trong phiên bản ứng dụng dành cho thiết bị di động!

Tìm kiếm một phòng tập thể dục nhà? Bên trong ứng dụng tập thể dục tại nhà, bạn sẽ tìm thấy hơn 500 video tập luyện trong khoảng 30-45 phút được thiết kế đặc biệt để đốt cháy và làm săn chắc cơ thể, hơn 200 bài tập yoga và các khóa học chánh niệm được thiết kế để cân bằng lại sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Ngoài ra, hàng tháng có rất nhiều sách điện tử mới và các bài tập thể hình giúp bạn ngày càng yêu cơ thể và bản thân hơn, đồng thời có nội dung theo mùa như Thể dục trong kỳ nghỉ để giúp bạn cảm thấy tốt hơn bao giờ hết.

Ứng dụng đào tạo cung cấp các kế hoạch hàng tháng hoặc hàng năm và bạn sẽ soạn đăng ký của mình bằng cách chọn các mô-đun và bài tập phù hợp nhất với bạn giữa FFL Fitness, FFL Yoga hoặc FFL Mind.

Bạn đang tìm kiếm các bài tập để giảm cân? Với Federica Fitness Library, bạn sẽ có nhiều hơn nữa:

truy cập hơn 100 sách điện tử giữa Thể dục, Yoga và Tâm trí

truy cập hơn 700 video tập luyện, thực hành và thiền định được cập nhật hàng tháng

chương trình đào tạo với thẻ bài tập cho mỗi video

giải thích các bài tập ở nhà

tập luyện tác động thấp trên các khớp

nội dung ở 3 cấp độ (cơ bản, trung cấp và nâng cao)

sự hỗ trợ của một cộng đồng tuyệt vời để chia sẻ kết quả của bạn

hỗ trợ tận tình và huấn luyện viên phù hợp

Và trên hết, nhờ các buổi đào tạo của Federica Constantini, huấn luyện viên thể hình và huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, và nhóm Thư viện Thể hình Federica, bạn sẽ có thể:

đốt cháy chất béo và calo

xác định và làm săn chắc cơ thể của bạn

cải thiện tính linh hoạt

giải tỏa căng thẳng và giữ dáng

tràn đầy năng lượng và sức khỏe

tự tin hơn vào bản thân

Đừng quên điều quan trọng nhất, Federica Fitness Library là ứng dụng tập luyện tại nhà duy nhất cho phép bạn tập luyện với một nụ cười!